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自助丰胸方法到底有哪些呢

来源:保定华美整形美容医院 作者:http://www.bdhmzx.com/ 时间:2016-10-20

  自助丰胸方法到底有哪些呢?都说胸部是女人的第二张脸,可见,胸部在整体形象中占有举足轻重的地位,拥有傲人双峰是每个女人所期待的。让胸部坚挺而丰满,是每个女人的梦想!自助丰胸方法到底有哪些呢?保定华美美容医院的医师为大家详细介绍了以下几种方法。

自助丰胸方法到底有哪些呢

  1.俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组,每组10次。

  2.胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1~2秒再慢慢松开。重复此动作3组,每组20次。

  3.胸上提拉。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直,然后向后缓缓落下至头后,落下时吸气,举起时呼气。要控制好速度,太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组,每组10次。推荐阅读>>>假体丰胸有什么优势呢

  自助丰胸方法到底有哪些呢?保定华美医疗美容医院医师介绍的以上几种方法,对胸部的护理能起到很好的作用,但是真正要想拥有丰满坚挺的胸部,光靠这几点是不够的。目前,丰胸较快较有效的方法就是隆胸,隆胸又分为假体隆胸和自体脂肪隆胸。到底哪种方法更适合自己呢,爱美人士可点击在线咨询,医师会为您一一解答。

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